NUTRICIÓN APLICADA

La Apps Body Analyser determina las zonas de tratamiento en función de las horas de comida. Asi los periodos de tratamiento Slim Sonic estan optimizados para conseguir un mejor consumo de grasa liberada.

Una alimentación equilibrada es esencial, puede consultar nuestros consejos en nutrición aplicada. Thierry Guisolan tiene un apartado nutrición con consejos sencillos y practicos sobre aporte energetic.

Thierry Guisolan

Entrenador personal. Instructor Fitness diplomado FISAF, especialista en nutrición aplicada

Medalla al merito deportivo de la cuidad olímpica de lausana

thierry@slim-sonic.ch

Normas alimentarias durante el tratamiento Slim Sonic

Se aconseja hacer la sesión hora y media después de la última comida.

Espera una hora después de la sesión para volver a comer

Beber agua durante la sesión

Durante la cura tratar de cuidar su alimentación

Las tres comidas principales

Descubre para cada momento del día un ejemplo de dieta.

El desayuno

Normalmente esa comida lleva una fruta o un yogur con un puño de nueces o avellanas o nueces y un poco de avena o alforfón.

La comida

La mayoría de las veces la comida se constituye de muchas verduras con una cucharita de aceite de oliva y una cuchara de vinagre de cidra. Se puede añadir ajo, cebollas, sal, pimienta, etc…

Se puede añadir también algo de carne (pollo, pavo o pescado) con un poco de arroz, pan de semillas, lentejas, judias o patatas al vapor.

La cena

La mayoría de las veces esa comida se constituye de muchas verduras con una cucharita de aceite de oliva y una cuchara de vinagre de cidra. Se puede añadir ajo, cebollas, sal, pimienta, etc…

Se puede añadir 2 huevos o un filete de pavo, atún o pescado blanco

No comer durante la cena arroz, pan, patatas o fritos..

Evitar

No beber sodas que sean light o con alcohol

No comer carne roja como ambutidos, carne adobada o transformada.

Bajar el consumo de productos lácteos (queso, nata, leche etc…)

A partir de las 17h quitar los amiláceos

Cuidado

Elegir productos no transformados con un indice glucémico medio o bajo

Es importante beber mucha agua durante todo el día.